brianvanniekerk- Журнал, 15 сен 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2020

88 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2020:

1874 ккал

Жир: 89,14г | Белк: 85,91г | Углев: 192,30г. Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Unroasted Almonds. Обед: Egg, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil. Ужин: Yellow Sweet Corn, Orange, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli, Cauliflower, Magnum Classic, Chocolate Ice Cream. Перекус/Другое: Unroasted Almonds, Beacon Liquorice Allsorts. подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 38 минуты, Стоять - 25 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 15 сен 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса