Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2020
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1267 ккал
|
Жир: 44,61г | Белк: 61,43г | Углев: 159,34г.
Завтрак: Salak, Jeruk, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Oreo Ice Cream Cookies, Kulit Ayam, Pepaya, Kerupuk Beras, Opor Ayam, Rebo Kuaci Original, Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Energen Kacang Hijau. Обед: Dada Ayam, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Ужин: Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan), Selai Kacang Halus (dengan Garam), OT Chizmill White Cheese, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kaldu Ayam, Kacang Tanah. Перекус/Другое: Nasi Ketan (Ketan), Pepaya, Garuda Chocolatos Wafer Roll. подробнее ...
|
Потеряно 3,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
