#moutinho- Журнал, 07 сен 20

Параметры Пользователя #moutinho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2020

94,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 24,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2020:

1829 ккал

Жир: 50,58г | Белк: 139,74г | Углев: 208,21г. Завтрак: Açúcar Granulado, Café com Açúcar. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Super Frango Peito de Frango Desfiado, Molho de Tomate (Enlatado), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Salada Vinagrete. Ужин: Batata Doce Cozida, Molho de Tomate, Frango Desfiado, Salada Verde Mista, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Molho de Tomate, Salada Vinagrete. Перекус/Другое: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Canela, Pão Integral. подробнее ...

2801 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#moutinho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#moutinho- Журнал, 07 сен 20

Оставить свой Комментарий

#moutinho-Изменение Веса