Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2020
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1343 ккал
|
Жир: 43,88г | Белк: 37,40г | Углев: 208,32г.
Завтрак: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебец Черничный, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе с Сахаром, Вода. Обед: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп из Свинины, Малиновое Варенье, Хлеб Черный, Зеленый Чай, Вода. Ужин: Яшкино Конфета Белуччи, Майонез, Ашан Пончики с Вишневым Джемом, Кабачковые Оладьи, Зеленый Чай, Вода. Перекус/Другое: Компот из Сухофруктов, Картофель Тушеный с Мясом. подробнее ...
|
|
2842 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Работа - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
