fanfan3146- Журнал, 15 сен 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

我不被數字綁架了！！！
早上換衣服....
我看見我的腰了.....😱😱😱😱
10年了~~10年~~~~
您終於回來了啊~~~~~
不枉費昨天跳繩摔了個狗吃屎~~
原諒我的放肆...
如此羞愧不好意思的事~
我只有這裡敢這樣説了~~~🤣🤣🤣

70,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2020:

1066 ккал

Жир: 44,60г | Белк: 92,15г | Углев: 84,10г. Обед: 台灣G霸川辣肉雞雞胸肉, 水煮蛋, 紅豆, 銀耳蓮子湯. Ужин: 昇樺雞肉鬆, 水煮蛋, 義美厚濃高纖黑豆奶, 安佳較低脂乳酪, 牛頭牌甜玉米粒易開罐, Costco 玉米筍, 花椰菜, 全聯結球萵苣, 台灣G霸川辣肉雞雞胸肉. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

我現在跳繩越來越順了耶😅加油୧(๑•̀⌄•́๑)૭

14 сен 20 написано членом: cc1214

真的嗎！！！！我從2下進步到5下了😭😭😭 昨天還打破一個杯子😭😭😭 一整個手忙腳亂😆😆😆

14 сен 20 написано членом: fanfan3146

加油！加油！我今天穿了幾年前買的T恤，本來跟灌爆的糯米腸一樣，現在是剛好合身沒有贅肉喔，跳繩力量大✧٩(ˊωˋ*)و✧

14 сен 20 написано членом: Abigail.su

開合跳也不錯，或原地跳，不會跳繩也可以做，加油，我是懶的用跳繩，都想到就跳幾下，到處都是我的運動場

14 сен 20 написано членом: qqqqqq66

波比跳😅😅😅

14 сен 20 написано членом: josephc0917

我離脫離糯米腸的日子還有一大段空間😭 波比跳好硬啊....20下我就得用爬的了🤣 開合跳好~~不然今天又不知道要打破什麼東西了🤣🤣

15 сен 20 написано членом: fanfan3146

我灌滿了

15 сен 20 написано членом: josephc0917

約哥真可愛~都是衣服不好😆

15 сен 20 написано членом: fanfan3146


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 15 сен 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса