Bxsinclair- Журнал, 14 сен 20

So far I reached my goal weight, but the journey begins now, of maintaining that weight and making advancements in strength and lean muscle gains.
Keep Pushing your limits in willpower and self control...I wish you all well fit-fam🤘🏽

91,5 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2532 ккал

Жир: 56,16г | Белк: 313,83г | Углев: 190,33г.   Завтрак: Rival Whey Protein Powder, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Quaker Quick Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quest Cookies & Cream Protein Bar. Обед: Core Power Elite Vanilla Protein Shake, MET-Rx Big 100 - Peanut Butter Pretzel. Ужин: Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Ken's Steak House Balsamic with Honey Dressing, Tomatoes, Dole Spring Mix Salad. Перекус/Другое: Rival Whey Protein Powder, Big Y Low-Fat Yogurt, Fage Total 0% Greek Yogurt, Powerful Bites Protein Balls. подробнее ...

1410 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...