m irfan h a- Журнал, 15 сен 20

Параметры Пользователя m irfan h a | < Предыдущая Запись |Следующий >

selasa pagi siap ...

69,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2020:

1704 ккал

Жир: 59,84г | Белк: 129,66г | Углев: 168,42г. Завтрак: Putih Telur, Sayur Campuran, Sayur Asem, Ikan Panggang, Nasi Putih, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g). Обед: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Urap, Nasi Putih. Ужин: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap. Перекус/Другое: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cappuccino, Chia Seed, Muscle First Pro Isolate. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m irfan h a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m irfan h a- Журнал, 15 сен 20

Оставить свой Комментарий

m irfan h a-Изменение Веса