cooptb- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя cooptb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020

80 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

1440 ккал

Жир: 70,09г | Белк: 40,79г | Углев: 160,56г. Завтрак: St. Marche Pão de Leite, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Trench Goiabinha, Filé de Peixe Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Giraffas Purê de Batatas, Arroz Branco (Cozido), Santa Helena Paçoquita (22g). Ужин: Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Café com Açúcar. подробнее ...

2089 ккал

Упражнение: Секс - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cooptb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cooptb- Журнал, 14 сен 20

Оставить свой Комментарий

cooptb-Изменение Веса