hikari55@- Журнал, 15 сен 20

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

バルク成功❗️目標5キロ絞って年末を迎えます✌️

69,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2020:

2037 ккал

Жир: 82,48г | Белк: 175,21г | Углев: 122,62г. Завтрак: DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味, ケロッグ大豆プロテイングラノラ, グリコアーモンド効果砂糖不使用, ダノンオイコスプレーン・加糖. Обед: アサヒグループ食品プロテインバー, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, ザバスプロテインドリンク. Ужин: 牛タン, トップバリュオーガニックグリーンアスパラ, ビール. Перекус/Другое: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, せんべい, アサヒグループ食品プロテインバー, アサヒグループ食品プロテインバー. подробнее ...

2703 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 15 сен 20

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса