ALITA88- Журнал, 14 сен 20

Yo siempre he sabido y me he dado cuenta y mi mente lo respalda 🙄 kdjdjs qe los últimos 5k son los más difíciles quizá es algo mental 🤔 pero vamos sigue tu puedes ☺️ 

Gracias Andie !! Sii subí porque me desbandé .. pero denuevo por el buen camino jajaj .. y espero tener un 18 más light .. jajaj menos cantidad y harta ensalada 💪🏻💪🏻 

Yo estoy pega en los 66.5, 66.6, 66.7 me da rabia 😆😆😆 

Brócoli y espárragos a la parrilla quedan exquisitos un poquito de papas Mayo y un sendo pedazo de carne jajajaj ese será mi menú 18chero 🇨🇱👌 

Naty si me pasa llegue súper rápido a los 79 y me 2da meta es 75 y ahí voy 78 77 y vuelta a los 79 jsjsjjs 😔😒 pero no me rindo 💪  

😭 Nada que hacer 🤭 

yo en 2 semanas ya subí pero no puedo quejarme si he tomado todos los días terremoto más todo lo que he tragado jajaja creo que septiembre no lo contaré 🤷🏻‍♀️🤭😂 

Andiie! Has probado estar en tus calorías de mantenimiento? Cuando te estancas y te cuesta bajar es recomendable estar un par de meses y luego volver al déficit, y así ir variando, piensa que el cuerpo está gastando más de lo que consume y bueno hay que darle un descanso 🙈y cuando lo haces es mucho más fácil bajar, podrías inténtalo 😊😊😊😊 

Igual si no lo quieres intentar da igual, jajaja solo es un consejo 🙈🥰 

Si por eso deje el ayuno y cambie mi “dieta” porqe cmo qe mi cuerpo se había acostumbrado y cuando dejaba el déficit lo hacía con comida chatarra entonces no era un buen plan ajjaja veamos qué tal ahora 💪 y obvio recibo el consejo si es bueno 🤭 

Gracias Estela ! Creo que para mi también aplica , voy a tratar de estar en calorías de mantenimiento y donde un mes hago dieta para bajar los kilos que sobran .. y si ESTUVO BUENO el 18 , jajajaj tampoco me TORTURE haciendo dieta pero traté de no comer carbohidratos y (choripan) y bajar la dosis de alcohol 🍺 (aunque obvio que igual tome todos los días 😂😂 y al menos me mantuve hahaha todo un logro