firegirl789- Журнал, 08 авг 13

Still clipping along. Had two days off and wasn't very active, exercise wise anyway, but I've got a seven day stretch coming up at work. I am sure I will more than make up for my sloth.

Either way, I've lost five pounds this week, which was the goal, so I feel rather accomplished! What I am sure I will drop on Friday and Saturday is all bonus.

125,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1714 ккал

Жир: 95,19г | Белк: 103,75г | Углев: 107,83г.   Обед: Carb Balance Flour Tortillas, Buttermilk Ranch Dressing, Sour Cream, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Colby Jack Cheese. Перекус/Другое: Equate Sugar Free Fiber Powder, Origin Oyster Shell Calcium, Equate Women's One Daily, Finest Natural Vitamin D3, Nature's Bounty Fish Oil, Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. подробнее ...

3976 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...