|
Сделала пересчет Ккал для медленной потери веса. Буду пару недель на 1800 вместо 1500.
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1804 ккал
|
Жир: 73,64г | Белк: 78,15г | Углев: 211,01г.
Завтрак: Творожная Запеканка с Изюмом, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Лаваш с Сыром, Вода, Чай с Лимоном и Сахаром. Обед: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Изюм в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Свинина Отварная, Борщ, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. Ужин: Яшкино Конфеты Ярче, Картофель Тушеный с Мясом, Хлеб Черный, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, KDV Кукурузные Палочки Крошка Лёва, Чай. подробнее ...
|
|
2852 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 31 минуты, Уборка - 40 минуты, Работа - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
