rogerinhofs- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

2670 ккал

Жир: 64,28г | Белк: 190,26г | Углев: 333,54г. Завтрак: Hipercalórico caseiro, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Обед: Banana Prata, Feijão Vermelho, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Ужин: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Frimesa Linguiça de Pernil , Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Farinha de Mandioca. Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Banana Prata, Café com Açúcar, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Wickbold Pão Integral. подробнее ...

2102 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 14 сен 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса