nkkndkv- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя nkkndkv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020

76 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

1561 ккал

Жир: 42,70г | Белк: 72,66г | Углев: 227,62г. Завтрак: Черника, Простоквашино Сметана 25%, Обережье Творог 5%, Арбуз, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой. Обед: Арбуз, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Суп Куриный с Рисом, Хлебец, Хлеб Бородинский. Ужин: Лаваш, Бризоль, Рис Вареный, Арбуз. Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Магнит Слива, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Бег - 10 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkkndkv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkkndkv- Журнал, 14 сен 20

Оставить свой Комментарий

nkkndkv-Изменение Веса