rpichu- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020

103,8 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 38,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

1236 ккал

Жир: 44,83г | Белк: 104,30г | Углев: 102,54г. Завтрак: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias, Martínez Morcilla de Cebolla, Nescafé Descafeinado, Valor Cacao 100% Natural, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga, Valor Cacao 100% Natural, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Nescafé Descafeinado, Azúcar, Huevo, Lubina. подробнее ...

2937 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю