Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
KimKaHee
Журнал
14 сен 20
KimKaHee- Журнал, 14 сен 20
Параметры Пользователя KimKaHee
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
저탄고지하면 대사가 느려진다더니 오히려 갑자기 너무 빨라져서 걱정;
그제 간장치킨한마리+떡볶이 하나 시켜서 먹었고
어제는 투움바떡볶이라고 로제파스타떡볶이랑 튀김 10개 시켰는데 감자튀김이랑 과자랑 구미베어 주셔서 먹음.
투움바떡볶이는 무게가 1kg가 넘어가서 측정이 안되던데 엽떡만한 양이었으니까 대충 3000kcal 쯤 먹었나 싶고
오늘 먹을 양 생각해서 조금 남김.
쨌든
키토제닉 한참 할때는 이렇게 먹으면 다음날 1kg 이상 증량이었던거 같은데...
그래서 꼭 24시간 단식했었지.
그런데 지금은 자면서 어느정도 체지방을 태우는듯함.
잠만 잘자면 이젠 예전처럼 증량하진 않네.
여러가지 먹어본 바
증량도 되고 여드름도 나는건 밀크쉐이크.
진짜 몇개 먹지도 않았는데 증량되는건 아이스크림과 미국산 밀크초콜렛.
떡과 쌀은 감당할만한 수준의 증량이라 먹고 하루 이틀만 식단하고 타바타 8분하면 뺄 수 있는 범위인듯.
쉑쉑버거 밀크쉐이크 먹고 여드름난 건 오늘에야 다 없어진거 같다;
완치에 2주일 걸린듯.
근데 너무 맛있어서 강남가면 또 먹을거 같다 🤪
지금 체지방률은 15.6%
요선에서 허리사이즈만 58cm까지 관리해보자.
43,4 кг
Потеряно до сих пор:
7,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 сентября 2020:
488 ккал
Жир: 9,91г | Белк: 12,00г | Углев: 90,95г.
Обед:
콩밥.
Ужин:
엽기떡볶이, 야채 튀김, 롯데제과 드림카카오 82% 폴리페놀 1420mg, 고구마튀김.
подробнее ...
Набралось 2,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
KimKaHee-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю