fanfan3146- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя fanfan3146 | < Предыдущая Запись |Следующий >

不要被數字綁架...
不要被數字綁架...
😭😭😭😭😭😭

70,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

896 ккал

Жир: 40,08г | Белк: 82,88г | Углев: 52,19г. Обед: 奇亞籽, 牛頭牌泰式甜辣醬, 水煮蛋, 健康廚房和風柚子醬, 無糖花生粉, 牛頭牌甜玉米粒易開罐, 番茄, 全聯結球萵苣, 小黃瓜. Ужин: 昇樺雞肉鬆, 花椰菜, 家樂福柴魚片, 愛蛋族鴨皮蛋, 龜甲萬薄鹽醬油, 大漢超嫩豆腐, 卜蜂義式香草雞胸肉. подробнее ...

2762 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

體重不是最重要的👍👍體脂跟體態才是

13 сен 20 написано членом: 尼歐NEO

目標只差0.7啦👍👍加油💪

13 сен 20 написано членом: 尼歐NEO

嗯嗯~~ 可能前陣子太順利，被寵壞了🤣 太心急了~ 一早看到上升還是會有點悶悶的🤣

13 сен 20 написано членом: fanfan3146


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanfan3146-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanfan3146- Журнал, 14 сен 20

Оставить свой Комментарий

fanfan3146-Изменение Веса