kudrayvaya_n- Журнал, 13 сен 20

ну вот так . Все это поездки , отдых , мясо , много вкусняшек и соблазнов от которых не смогла отказаться . Но ни капли не жалею . Отдохнула хорошо . А теперь снова к своей цели . Всё получиться )

84,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 16,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1019 ккал

Жир: 41,60г | Белк: 75,27г | Углев: 87,02г.   Завтрак:  Овсяная Каша на Молоке,  Кофе с Молоком,  Рулет с творогом. Обед:  Чай с Молоком,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Коричневый и Дикий Рис,  Говядина с черносливом. Ужин:  Чай с Молоком,  Свеклы,  Карась Жареный. Перекус/Другое:  Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный ,  Форель Слабосоленая,  ПП булочка. подробнее ...

3182 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Приготовление Пищи - 4 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...