HalleyTigrinha- Журнал, 13 сен 20

Параметры Пользователя HalleyTigrinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2020

84,8 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2020:

2361 ккал

Жир: 108,37г | Белк: 113,72г | Углев: 243,73г. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Shimeji na Manteiga, Alcatra Grelhada. Полдник: Castanhas-do-Pará, Queensberry Geléia de Pimenta, Queijo Branco. Ужин: Semente de Abóbora, Cebolas, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Taeq Uva Passa Escura sem Semente. Перекус/Другое: Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Rapadura, Shefa Leite Integral, Antepasto de Berinjela, Pão Francês, Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá , Nutrata Whey Grego Torta de Limão , Pizza de Queijo. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HalleyTigrinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HalleyTigrinha- Журнал, 13 сен 20

Оставить свой Комментарий

HalleyTigrinha-Изменение Веса