m irfan h a- Журнал, 13 сен 20

Параметры Пользователя m irfan h a | < Предыдущая Запись |Следующий >

minggu pagi blm ... 70,05 kg

70,1 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2020:

1826 ккал

Жир: 44,14г | Белк: 128,32г | Углев: 228,02г. Завтрак: Jeruk, Putih Telur, Buah Anggur, Pisang, Sayur Lodeh, Saus Tiram, Kepiting, Ayam Goreng, Nasi Putih, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Sayur Tahu Toge, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Ужин: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Sayur Tahu Toge. Перекус/Другое: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Chia Seed, Muscle First Pro Isolate. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m irfan h a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m irfan h a- Журнал, 13 сен 20

Оставить свой Комментарий

m irfan h a-Изменение Веса