Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2020
|
121,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1446 ккал
|
Жир: 46,24г | Белк: 81,18г | Углев: 197,99г.
Завтрак: Jif Crunchy Peanut Butter, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Cinnamon, Walnuts, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. Обед: Tomatoes, Clover Leaf Seafood Solid White Tuna in Water, Royal Nuts Dried Cranberries, Hulled Sunflower Seeds, Compliments Ranch Dressing, Cabbage, Baby Spinach. Ужин: Baby Carrots , Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Unico Chick Peas (No Salt Added), Carrots, Zucchini, Cabbage, Celery, Mushrooms, Onions. Перекус/Другое: Hershey's Chipits Chocolat Noir, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. подробнее ...
|
|
3416 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
