peppeebbb- Журнал, 13 сен 20

Параметры Пользователя peppeebbb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2020

89,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2020:

1872 ккал

Жир: 83,59г | Белк: 84,48г | Углев: 198,43г. Завтрак: Asinan, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk, Tempe Orek, Nextar Nextar. Обед: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Choi Pan, Wortel Dimasak, Mie Telur (Ditambah, Masak). Ужин: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Wortel Dimasak. подробнее ...

2287 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peppeebbb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peppeebbb- Журнал, 13 сен 20

Оставить свой Комментарий

peppeebbb-Изменение Веса