marantika11- Журнал, 13 сен 20

Параметры Пользователя marantika11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2020

68,9 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2020:

1236 ккал

Жир: 58,78г | Белк: 82,27г | Углев: 101,71г. Завтрак: Terong Balado, Rendang, Ikan, Selada Daun Hijau. Обед: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Ikan Layang, Terong Balado. Ужин: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Royco Royco Ayam. Перекус/Другое: Kerupuk Makanan Ringan. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marantika11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marantika11- Журнал, 13 сен 20

Оставить свой Комментарий

marantika11-Изменение Веса