|
С 51до 50 за 2 дня, с 50до 49 за 6 дней.
Причем, 5дней вес стоял на 6-й удалось сдвинуть его при помощи клетчатки. Пила ее с водой и с ряженкой. Из еды на 6-й день был творог 9%(165г),ряженка 400г,яблоко,кабачек,огурец,зеленый лук, оливковое масло.
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
888 ккал
|
Жир: 45,08г | Белк: 56,85г | Углев: 62,43г.
Завтрак: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr Dias Клетчатка Сибирская . Обед: Молком Ряженка 3.2%, Печень Говяжья Жареная, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Яблоко Садовое, Домик в деревне Творог 9%. Ужин: Приготовленная Квашеная Капуста, От Мартина Семечки Отборные, Укроп, Печень Говяжья Жареная, Оливковое Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Кабачок. подробнее ...
|
|
1194 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
