Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2020
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59,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2505 ккал
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Жир: 80,90г | Белк: 101,66г | Углев: 339,70г.
Завтрак: Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Flavour Kick, Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Fage Yogurt Greco Total 2%, Foodspring Flavour Kick, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Girolomoni Farina Integrale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Uovo, Banana. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Orogel Melanzane Grigliate, Insalata Mista Verde, Gnocchi f.integrale (favolosi), Laura Aringa alla Griglia. Ужин: Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Bennet Torta Pere e Cioccolato, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Doria Cracker al Riso Venere e Semi di Lino, Polpettone patate farinmiste zucchine albume tonno, Insalata Mista Verde, Zucca, Esselunga Zucca Cotta al Forno. Перекус/Другое: Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Mela, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Mela, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Mela, Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Foodspring Whey Protein Cocco, Biedermann Bio Dessert di Cocco al Naturale, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono. подробнее ...
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Набралось 3,5 кг за Неделю
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