Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2020
|
48,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1308 ккал
|
Жир: 46,75г | Белк: 60,55г | Углев: 174,69г.
Завтрак: Tahu, Indofood Bumbu Racik Tumis, Oyong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Ubi Jalar (Manis), Jagung Rebus. Обед: Telur Ceplok, Indofood Bumbu Racik Tumis, Oyong, Tahu Goreng, Jagung Rebus. Ужин: Bawang Putih, Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Tempe, Es Kelapa Muda, Gula Merah. Перекус/Другое: Pepaya, Roma Malkist Abon, Sari Roti Roti Tawar (2), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marsellariyanti-Изменение Веса
|
