Alex Barcz- Журнал, 12 сен 20

Параметры Пользователя Alex Barcz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2020

118,5 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2020:

1214 ккал

Жир: 44,70г | Белк: 79,48г | Углев: 121,76г. Завтрак: Tirol Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Crepioca. Обед: Clight Suco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Yoki Pipoca Natural com Sal, Pullman Pão Integral Original, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Перекус/Другое: Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Creme de Ricota , Pullman Pão Integral Original, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Jasmine Cookies Integrais, Italac Leite Semidesnatado. подробнее ...

3162 ккал

Упражнение: caminhada padrão - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex Barcz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex Barcz- Журнал, 12 сен 20

Оставить свой Комментарий

Alex Barcz-Изменение Веса