riyura- Журнал, 12 сен 20

Параметры Пользователя riyura | < Предыдущая Запись |Следующий >

repost, ke hapus, maklum bru pertama nulis di fs 😅, sekalian minta saran..
seseneng itu dalam waktu 2 bulan bisa hempaskan 16 kg bb.. turun 16 kg normal kan yaaa.. seseneng itu siii, semoga bisa secepatnya menyentuh 2 angkaa, semangaaaat 💪💪💪

102 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 42 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2020:

763 ккал

Жир: 10,19г | Белк: 59,13г | Углев: 110,85г. Завтрак: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Обед: Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Pakcoy, Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Mie Basah Matang. Перекус/Другое: Yummy Yoghurt Skim Plain, Yummy Blueberry Yoghurt, Mangga, Apel Merah Lezat. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

kalo awalnya 3digit normal sih kak menurutku ..

12 сен 20 написано членом: lily_susant30

huhu gmna caranya ka beratku jg sama 😭 susah bgt sebulan cm 2 kg

12 сен 20 написано членом: JANGANJAWAB

Semangat kaka, pasti bisaaa... 💪💪

12 сен 20 написано членом: riyura

Katanya gitu, tp akan ada masa stagnan, mudah mudahan tetep semangat yaaaa..

12 сен 20 написано членом: riyura

Tips nya dong kak Cara cepat turun gmna

12 сен 20 написано членом: kompak

Tipsnya kak

12 сен 20 написано членом: deatita

kerenn bgt kaaa

12 сен 20 написано членом: bunda saza

12 сен 20 написано членом: yohanaaa_

dietny gmn ka?

12 сен 20 написано членом: hanxfa

cara nulis di fs gmn sih kak? maklum newbie

12 сен 20 написано членом: RaniRani11

tips dong kakk

12 сен 20 написано членом: marantika11

@RaniRani11, hihiii aku jga baru banget semalam, dan ada psotingan yg kehapus krna ga paham, pdahal udh bnyak bgt yg komen, blum sempet aku balas lagiii.. Ada di atas gambar plus sama pensil klo ga salah.. Semangat sayang..

12 сен 20 написано членом: riyura


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

riyura-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

riyura- Журнал, 12 сен 20

Оставить свой Комментарий

riyura-Изменение Веса