marippch- Журнал, 12 сен 20

Параметры Пользователя marippch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2020

79 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2020:

2425 ккал

Жир: 107,40г | Белк: 127,68г | Углев: 237,88г. Завтрак: Trakinas Bolacha Recheada, Chamyto Leite Fermentado , Banana Caturra, Nestlé Fiber Mais, Chocoleite Chocoleite. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Ужин: Madero Cheeseburger Clássico, Alpino Chocolate. Перекус/Другое: McDonald's McColosso Chocolate. подробнее ...

2739 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marippch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marippch- Журнал, 12 сен 20

Оставить свой Комментарий

marippch-Изменение Веса