co.ma- Журнал, 12 сен 20

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2020:

1360 ккал

Жир: 46,08г | Белк: 83,57г | Углев: 140,10г. Завтрак: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Обед: Barilla Pâte, Saltimbocca, Gruyère, Sauce Tomate. Ужин: Barilla Pâte , Saltimbocca, Auchan Gruyère, Sauce Tomate. Перекус/Другое: Poires. подробнее ...

3444 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Чтение - 2 часа, Уборка - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 12 сен 20

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса