rogerinhofs- Журнал, 12 сен 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2020

70,9 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2020:

2460 ккал

Жир: 85,69г | Белк: 122,56г | Углев: 307,72г. Завтрак: Café com Açúcar, Hipercalórico caseiro, Banana Prata, Mamão Formosa, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Обед: Laranja Pêra, Filé de Peixe Empanado, Feijão Vermelho, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Laranja Pêra, Arroz Carreteiro. Перекус/Другое: Banana Prata, Café, Queijo Minas, Pão de Trigo 100% Integral. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 12 сен 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса