Odair_Bezerra- Журнал, 12 сен 20

Параметры Пользователя Odair_Bezerra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2020

71,9 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2020:

2207 ккал

Жир: 64,58г | Белк: 114,63г | Углев: 302,72г. Завтрак: Café com Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Maçã. Обед: Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão de Corda, Banana da Terra, Mamão Formosa. Ужин: Tangerinas, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido), Tapioca. Перекус/Другое: Adria Biscoito Integral com Cacau e Cereais. подробнее ...

3148 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 6 часа, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 5 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Odair_Bezerra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Odair_Bezerra- Журнал, 12 сен 20

Оставить свой Комментарий

Odair_Bezerra-Изменение Веса