meonadiet- Журнал, 30 янв 09

The end of the Re-focus Challenge. It served its purpose for me to get on track after the holiday season. I reflected on in the challenge progress for Week 4. But today's another day and I need to carry on one day at a time.

67,1 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1841 ккал

Жир: 55,90г | Белк: 70,16г | Углев: 274,93г.   Завтрак: Muffin, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Southwest Chicken Caesar Salad. Ужин: Almonds, Orange, Blueberries, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Wasa Crisp, Hummus, Skinny Cow, Almond, Werther's 1-2 No Sugar, Apple. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...