madaboutmoose- Журнал, 30 янв 09

I'm pleased to see the scale a little lower today. It is difficult to watch the fluctuations on the scale even when I am being SOOOOO good!!! So, when it dips it gives me a lift!! I now weigh less than I did last year at this time when I finally got brave enough to get on the scale again ...

104,8 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг.    Еще предстоит сделать: 20,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1240 ккал

Жир: 33,50г | Белк: 85,00г | Углев: 163,00г.   Завтрак: Zone Bar, water, medifast cocoa. Обед: water, carnation instant breakfast, knudsen cottage doubles. Ужин: perrier, Lean Cuisine French Bread Pizza. Перекус/Другое: Kashi GOLEAN Crunchy Chocolate Almond Bar, diet coke. подробнее ...

3521 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Тренажер (Медленный) - 36 минуты, Отдыхать - 4 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...