Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2013
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2081 ккал
|
Жир: 70,33г | Белк: 134,63г | Углев: 236,76г.
Завтрак: Chobani Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Biochem Sports 100% Whey Protein - Chocolate Fudge, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Yerba Prima Psyllium Whole Husks. Обед: Wegmans Caramelized Onion & Bacon Dressing, Croutons, 100% Whole Wheat Bread, Butter (Salted), Parmesan Cheese (Shredded), Mushrooms, Red Onions, Tomatoes, Cub Foods Hardwood Smoked Bacon, Spinach. Ужин: Green String Beans, Baby Carrots, Cub Foods Chicken Tenderloins, Gourmet House Minnesota Cultivated Wild Rice. Перекус/Другое: Jolly Time Crispy 'n White Popcorn, Olive Oil, Psyllium Whole Husks, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). подробнее ...
|
|
3469 ккал
|
Упражнение:
Treadmill - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
