tenylson- Журнал, 11 сен 20

Параметры Пользователя tenylson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2020

98 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2020:

1820 ккал

Жир: 87,73г | Белк: 114,73г | Углев: 140,15г. Завтрак: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Pão Caseiro. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Coca-Cola Refrigerante Zero, Heinz Maionese, Alface, Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro, Pão Francês. Перекус/Другое: Dori Pettiz Amendoim , Café com Leite Desnatado, Banana, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. подробнее ...

2739 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 41 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tenylson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tenylson- Журнал, 11 сен 20

Оставить свой Комментарий

tenylson-Изменение Веса