alferreira- Журнал, 07 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2013

84,3 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2013:

1240 ккал

Жир: 38,58г | Белк: 71,54г | Углев: 146,85г. Завтрак: Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Обед: Suco de Abacaxi sem Açúcar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Farfalle. Ужин: Iogurte Grego Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Croissant. Перекус/Другое: Chocolate Ao Leite, Amendoim, Batata Pringles. подробнее ...

2483 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 07 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса