mizurova03- Журнал, 11 сен 20

Параметры Пользователя mizurova03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2020

47,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2020:

1653 ккал

Жир: 71,37г | Белк: 110,44г | Углев: 147,14г. Завтрак: Мёд, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творожная запеканка., Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%. Обед: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Медвежонок Барни Медвежонок Барни Вкус Варёная Сгущенка, Салат с сыром., Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Epica Йогурт Фисташки Crispy. подробнее ...

1712 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 17 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mizurova03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mizurova03- Журнал, 11 сен 20

Оставить свой Комментарий

mizurova03-Изменение Веса