|
55.0 %
30.9 %
21.8 %
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 27,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 81,39г | Белк: 75,75г | Углев: 145,03г.
Завтрак: Flan de suero, Pascual Leche Desnatada, Plátano, Manzana Roja. Обед: Puré de Calabaza, Cabeza lomo rellena, McDonald's Salsa Agridulce, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), El Arbol Aguacate. Ужин: Cerveza Normal, Uvas Pasas (sin Semillas), Grefusa Lenteja Snacks, Pechuga de Pollo, Hacendado Zanahoria, Hummus casero, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Eroski Sannia Patatas Chips Light, Snack Day Chips de Verduras, Hacendado Queso Edam , Casa Tarradellas Fuet, Aceitunas Verdes. Перекус/Другое: Bonarea Paletas Heladas de Fruta y Verduras sin Azúcar (Tropic Nature Fruit) , DIA Nueces Peladas, Hacendado Garbanzo Tostado. подробнее ...
|
|
3452 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Йога - 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Google Fit - 16 часа и 59 минуты, Подъем по Лестнице - 9 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
