Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2020
|
95 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 25 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1910 ккал
|
Жир: 40,61г | Белк: 170,87г | Углев: 224,42г.
Завтрак: Acqua del Rubinetto, Sciroppo d'acero, Miele, Banana, Latte Scremato, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Proteine Whey. Обед: Meloni Gialli, Pomodori, ConBio Insalata di Farro e Verdure, Cefalo. Ужин: Pam Panorama Arachidi Tostate e Salate, Carote, Crackers Integrali, Pomodori, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Pam Panorama Arachidi Tostate e Salate, Carote, Crackers Integrali, Pomodori, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona . Перекус/Другое: Proteine Whey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rapunzel Crema di Mandorle, Caffè Macchiato, Caffè Macchiato, Prugne, Dole Banana, Spremuta di Pompelmo, Meloni Gialli. подробнее ...
|
|
3380 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 2 часа, Вождение - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
