Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2020
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1243 ккал
|
Жир: 54,25г | Белк: 87,41г | Углев: 107,88г.
Завтрак: Brugnon, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Обед: Carrefour Beurre Doux, Leerdammer Original, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Filet de Cabillaud . Ужин: Auchan Jambon Serrano Espagnol, Noix, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Baguette, Soignon La Bûchette de Chèvre. Перекус/Другое: Raisins. подробнее ...
|
|
3440 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Плавание (Быстрое) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 20 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
