brianvanniekerk- Журнал, 11 сен 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2020

88,4 кг Потеряно до сих пор: 24,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2020:

2362 ккал

Жир: 118,02г | Белк: 80,35г | Углев: 250,14г. Завтрак: Woolworths Hertzoggies, Lancewood Double Cream Yoghurt, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Guavas, Fried Battered Fish, Garlic Roll. Ужин: Magnum Classic, Steers Steers Burger Beef, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Перекус/Другое: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Beacon Liquorice Allsorts. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Стоять - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 11 сен 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса