Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2020
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 45,90г | Белк: 163,23г | Углев: 220,21г.
Завтрак: Огурец, Яйцо Куриное, Соймик Соевое Мясо, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Молоко 1,8%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Леовит Champ! Protein Bar, Гречка Отварная, Форель на Пару, Пятерочка Груша Сезонная , Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Минтай. Ужин: Леовит Champ! Protein Bar, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
2615 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
