Jane Robbin- Журнал, 06 авг 13

My knee doing much better ... my weight keeps coming off a pound or so at a time... I still walk even when my knee is not 100%....

86,2 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 20,0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1492 ккал

Жир: 53,33г | Белк: 51,00г | Углев: 202,90г.   Завтрак: Honey, Madhava Light Agave Nectar, Whole Milk, Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal, Boiled Egg. Обед: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Water (Bottled), Tomato Sauce (Canned), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Ужин: Water (Bottled), Green Peas (Frozen), Ore-Ida Sweet Potato Fries, Chicken Stock, Butter, White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Water, American Cheese. подробнее ...

2642 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...