hanxfa- Журнал, 11 сен 20

Параметры Пользователя hanxfa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2020

104,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2020:

1903 ккал

Жир: 69,25г | Белк: 116,78г | Углев: 199,66г. Завтрак: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White. Обед: Brown Rice, Palm Vegetable Oil , Cherry Tomatoes, Red Onions, Cooked Fish, Carrots, Boiled Potato, Firm Silken Tofu , Garlic . Ужин: Chatime Hazelnut Milk Tea No Sugar, Brown Rice, Bamboe Saus Asam Manis, Egg Omelet . Перекус/Другое: BreadTalk Cheese Bread, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Banana Fritter, Apple Strudel . подробнее ...

2891 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hanxfa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hanxfa- Журнал, 11 сен 20

Оставить свой Комментарий

hanxfa-Изменение Веса