hildawg- Журнал, 10 сен 20

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2020

73,8 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2020:

2150 ккал

Жир: 90,75г | Белк: 120,30г | Углев: 216,79г. Завтрак: Egg, Potato, Coffee with Cream, Jimmy Dean English Muffin Sausage Egg & Cheese. Обед: Gordita/Sope Shell Fried in Oil, Birds Eye Voila! Garlic Chicken. Ужин: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Lettuce, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Ortega Fiesta Flats, American Value Green Beans (Canned). Перекус/Другое: Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake, Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake, Apples. подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 17 минуты, Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 12 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 10 сен 20

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса