lelianareis7- Журнал, 10 сен 20

Параметры Пользователя lelianareis7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2020

61,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2020:

1370 ккал

Жир: 90,78г | Белк: 97,20г | Углев: 40,65г. Завтрак: Pilão Café, Queijo Minas, Ovo Mexido. Обед: Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Café com Açúcar, Café com Leite Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Ovo Frito, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Banana Prata, Queijo Minas, Ovo Mexido. подробнее ...

1759 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lelianareis7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lelianareis7- Журнал, 10 сен 20

Оставить свой Комментарий

lelianareis7-Изменение Веса