ester_su- Журнал, 11 сен 20

Параметры Пользователя ester_su | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2020:

897 ккал

Жир: 28,25г | Белк: 53,75г | Углев: 108,86г. Завтрак: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Обед: Daging Babi, Ikan Tongkol, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Nasi Putih. Ужин: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Перекус/Другое: Roma Sari Gandum. подробнее ...

1587 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ester_su-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ester_su- Журнал, 11 сен 20

Оставить свой Комментарий

ester_su-Изменение Веса