juliksilva- Журнал, 10 сен 20

Параметры Пользователя juliksilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2020

84,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2020:

1542 ккал

Жир: 47,17г | Белк: 78,51г | Углев: 206,14г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Kobber Granola de Cereais, Mel, Banana Prata, Mamão Formosa. Обед: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Lentilha Pronta. Ужин: Nestlé Leite De Aveia (Nesfit), Forever Ultra Lite Baunilha. Перекус/Другое: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pastel de Carne, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Yoki Amendoim Japonês . подробнее ...

2290 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juliksilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juliksilva- Журнал, 10 сен 20

Оставить свой Комментарий

juliksilva-Изменение Веса