ShineSixteen- Журнал, 10 сен 20

Параметры Пользователя ShineSixteen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2020

72,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2020:

1626 ккал

Жир: 55,26г | Белк: 74,39г | Углев: 207,49г. Завтрак: Чай с Молоком, Source Naturals Псиллиум, Pharmia OY Ультра-Д Витамин Д3 25 Мкг (1000 МЕ), Наполеон за 15 минут. Обед: Хлеб за 15 минут, Куриная Грудка Вареная, Магнит Авокадо, Свитлогорье Творог 2%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Global Village Чечевица Красная. Ужин: Пискаревский Кефир 1%. Перекус/Другое: Травяной Чай, Вода, Грейпфрут, Клубника. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Работа - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Езда в автобусе - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ShineSixteen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ShineSixteen- Журнал, 10 сен 20

Оставить свой Комментарий

ShineSixteen-Изменение Веса